Этот сайт создан с помощью платформы Nethouse. Создать сайт бесплатно.

О нас...

Фитнес - студия TONUSCENTR «Успех» - это команда высококвалифицированных профессионалов, самые низкие цены, постоянно действующие акции и скидки, современные фитнес гаджеты, эксклюзивные тренажеры, а самое главное TONUSCENTR «Успех» - это гарантированный

100% результат Вашей стройности!

Хорошее настроение и красота — это путь к успеху и долголетию, по этому посещение TONUSCENTRA "Успех" подарит вам незабываемые минуты. Здесь вам не придется изнурять себя тяжелыми тренировками, ведь благодаря современному оборудованию вы можете расслабиться и получать удовольствие от процедур, а доброжелательные и квалифицированные администраторы и инструкторы помогут подобрать комплекс процедур с учетом вашей индивидуальности. В нашем TONUSCENTRE каждая женщина, независимо от возраста, интересов и потребностей, обязательно найдет среди услуг те, которые подойдут и понравятся ей в соответствии с целями, которые она перед собой ставит. Любящим динамику и активные движения подойдет зона актива с тренажерами и групповыми занятиями в фитнес-зале, а для тех, кто желает, чтобы оборудование поработало за Вас, имеется релакс зал, программы по коррекции фигуры, уменьшение объемов, борьба с проблемными зонами, разглаживание кожи , восстановление после родов, повышение работоспособности, укрепление организма, поддержание мышечного тонуса и просто хорошее настроение на каждый день ждет Вас в нашем центре.

Новости

10 из 549 Подписаться на RSS

АБОНЕМЕНТ "ВОСЬМЕРОЧКА"

САМОЕ ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ!
ТРЕНИРУЙСЯ ВМЕСТЕ С ФИТНЕС - СТУДИЕЙ TONUSCENTR "УСПЕХ"
ДЛЯ ВАС ВСЕГДА САМЫЕ ВЫГОДНЫЕ АКЦИИ И ПРЕДЛОЖЕНИЯ!
Работем по предварительной записи.
Все подробности по телефону: 8-904-375-54-24 и 690-700

Велотренажер

Купи абонемент "ВЕЛОТРЕНАЖЕР" и получи ПОДАРОК 2 посещения БЕСПЛАТНО!!!

Постановка свадебного танца!

Нежный, волнующий, вдохновляющий, чарующий!!!
Все это - первый свадебный танец!
Это небольшая история о счастливой любви, пылких чувствах и безграничном счастье, которую молодая пара без слов рассказывает друзьям и близким под звуки необыкновенно красивой музыки!
Профессиональный тренер Фитнес - студии TONUSCENTR "УСПЕХ" поможет Вам создать самую романтичную, красивую и только Вашу историю любви … в танце!!!
СПЕШИТЕ!!! ДЕЙСТВУЮТ СКИДКИ!!!
Телефон для записи: 8-904-375-54-24 и 690-700
Адрес: ул. Обручева, 65 А, 2 этаж


ВНИМАНИЕ!!!

ВНИМАНИЕ!!! АКЦИЯ!!!
САМОЕ ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ! НЕ УПУСТИ ЭТОТ ШАНС!
ВЫБЕРИ СВОЙ ПОДАРОК САМА!!!
СПЕШИТЕ!!! КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО!

Запись по телефону: 8-904-375-54-24 и 690-700
Наш адрес: ул. Обручева, 65 А, 2 этаж



Абонемент за 1000 рублей.

Абонемент ВСЕГО за 1000 рублей.
Подробности по тел: 8-904-375-54-24 и 690-700.
Адрес: г.Прокопьевск, ул.Обручева, 65 А, 2 эт.

Безлимитный ДНЕВНОЙ абонемент 'ПОХУДЕЙ-КА!'

Представляем, Вашему вниманию, супер-выгодный безлимитный дневной абонемент "ПОХУДЕЙ-КА!"

- ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ;

- ФИТНЕС;

- БЕГОВАЯ ДОРОЖКА;

- ВЕЛОТРЕНАЖЕР;

- ЭЛЛИПС;

- ПРЕССОТЕРАПИЯ;

- МИОСТИМУЛЯЦИЯ;

- ТЕРМОТЕРАПИЯ;

- РОЛИКОВЫЙ МАССАЖЕР;

- МАССАЖЕР ДЛЯ НОГ;

- МАССАЖЕР ДЛЯ ШЕИ И ПЛЕЧ;

- МАССАЖЕР ДЛЯ ГЛАЗ;

- МАССАЖЕР ДЛЯ ГОЛОВЫ.

ВСЕ ЭТО В НЕОГРАНИЧЕННОМ КОЛИЧЕСТВЕ с 9.00 до 17.00 ВСЕГО за 70 рублей!!!

Ждем Вас по адресу: ул.Обручева, 65 А, 2 эт.

Подробности по тел: 8-904-375-54-24 и 690-700.

Безлимитный абонемент "ПОХУДЕЙ-КА"!!!

Внимание!Внимание!Внимание!
СПЕШИТЕ!!!
Безлимитный абонемент "ПОХУДЕЙ-КА!"
В который входит:
- тренажерный зал;
- фитнес;
- кардиотренажеры;
- прессотерапия;
- термотерапия;
- миостимуляция;
- роликовый массажер;
- различные виды массажеров.
ВСЕ ЭТО В НЕОГРАНИЧЕННОМ КОЛИЧЕСТВЕ!!!
Ждем Вас по адресу: г.Прокопьевск, ул.Обручева, 65 А, 2 эт.
Подробности по тел: 8-904-375-54-24 и 690-700.

LPG массаж!!! АКЦИЯ!!!

ВНИМАНИЕ!!!ВНИМАНИЕ!!!ВНИМАНИЕ!!!
Хочешь попробовать 4 самые эффективные процедуры по борьбе с лишним весом и целлюлитом?!? Но, боишься, что результат тебя не впечатлит и ты "Отдашь деньги на ветер"?!?
У тебя есть уникальная возможность пройти:
1 сеанс LPG массажа;
1 сеанс термотерапии;
1 сеанс прессотерапии;
1 сеанс миостимуляции.
ВСЕГО за 990 рублей!!!
Поверь, результат, тебя впечатлит!!! И ты захочешь ЕЩЕ!!! Звони: 8-904-375-54-24 и 690-700.

Велотренажер

Успей приобрести абонемент "ВЕЛОТРЕНАЖЕР" и получи ПОДАРОК 2 посещения БЕСПЛАТНО!!!

ДОБАВЬ СПОРТ В СВОЮ ЖИЗНЬ!!!

"Добавь в свою жизнь СПОРТ!" с фитнес-студией TONUSCENTR "УСПЕХ"
При покупке абонемента + 1 занятие в ПОДАРОК!!!
СПЕШИТЕ!!! КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО!!!
Акция действует с 10.08.2016 по 13.08.2016
Подробности Акции у Администратора!
Наш адрес: Ул. Обручева, 65 А
Наш телефон: 8-904-375-54-24 и 690-700

Изодинамические тренажеры

Отзывы и комментарии

Добавить свой отзыв

Фитнес

Подписаться на RSS

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг - это силовое направление в фитнесе, направленное на коррекцию фигуры,
увеличение мышечной силы и выносливости, развитие гибкости и координации. Данный вид тренировки существенно отличается от привычных
для многих из нас видов спорта. Функциональный
тренинг позволяет поддерживать в тонусе те мышцы, которые задействуются в
обычной жизни и необходимы для совершения повседневных задач. Благодаря
довольно простым упражнениям, можно тренировать абсолютно все группы мышц, в
том числе и глубокие, которые так сложно задействовать в процессе обычных
силовых или кардиотренировок. Занятия функциональным тренингом имеют
высокую интенсивность с высоким расходом калорий, что в свою очередь влияет на
снижение веса.

Upper Body

Upper Body-силовой класс,суть которого состоит в проработке мышц плеч,рук,груди,брюшного пресса и верхней части спины,а так же это силовая тренировка при которой используется большой мяч.Подходит для любого уровня подготовки.Поистине волшебная сила статической нагрузки способствует приобретению плавных очертаний и совершенных линий.

ATB Step

ATB Step-силовая тренировка,которая направлена на тренировку мышц ног,ягодиц,живота,т.е нижней части тела.Помогает скорректировать проблемные зоны и уменьшить жировые отложения.В комплекс ATB входят упражнения на растяжку,которые помогают снять напряжение,после силовой нагрузки.

X-fit

X-fit-одно из самых энергоемких занятий! Простые и эффективные силовые упражнения со свободными весами и прочим оборудованием способствует улучшению выносливости,развитию силы,гибкости,получению мышечного рельефа.Идеально подходит для людей,которые любят интервальный тренинг и интенсивные наргузки и хотят добиться впечатляющих результатов.

Pilates

Пилатес - комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Пилатес - один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Пилатес укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов). Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Непохожие друг на друга упражнения требуют необычайно точного плавного без пауз выполнения, а значит, высокой концентрации на том, что вы делаете. Упражнения пилатес очень многоплановы и включают в работу большое количество мышц одновременно, требуя правильной техники выполнения, а количество повторений при этом может быть минимальным. Движения в пилатес мягко растягивают мышцы, делая их длиннее и стройнее. Плюс к этому, в работу включаются очень глубокие мышечные группы, о существовании которых вы даже не задумывались и не подозревали, а они играют не последнюю роль в формировании красивой фигуры.

ХАТХА - ЙОГА

Йога - этот один из довольно эффективных методов борьбы с физической и психологической нагрузкой одновременно.

К сожалению стрессы в наши время стали привычным явлением в повседневной жизни. Не секрет, что сумасшедший темп жизни и неблагоприятная экологическая обстановка не прибавляют нам здоровья. Постоянное пребывание в состоянии стресса приводит к истощению природных сил организма, и, как следствие, нарушению как психического, так и физического здоровья. И, чтобы, хоть как-то сохранить природные силы организма, нам необходимо ежедневно бороться со стрессом.

Основная ценность йоги состоит в том, что она эффективно помогает избавиться от стресса. Прежде всего йога снимает напряжение в мышцах, снижает уровень адреналина, и успокаивает психику.

Существует ошибочное мнение о йоге как о неимоверных изгибах и скручивании тела, хождении по горящим углям или битому стеклу, что отпугивает многих от занятий йогой. На самом деле йога - это древнее учение, пришедшее к нам несколько тысяч лет назад, направленное на разумное управление физическими и психологическими потребностями организма. Упражнения Йоги разрабатывались по многочисленным древним текстам, в которых представлены практики тренировок тела и духа.

В йоге используются упражнения, направленные прежде всего на снятие напряжения в мышцах зон, которые в первую очередь реагируют на стресс, в частности это мышцы живота, плечевого пояса и мышцы вдоль позвоночника. А глубокая релаксация, применяемая на занятиях, помогает сбросить общее напряжение, благодаря чему человек постепенно избавляется от негативных эмоций и переживаний. Уже через пару месяцев занятий йогой человек становится спокойнее, уравновешеннее, лучше себя чувствует. Йога как-бы настраивает организм правильно реагировать на стресс, позволяя ему тем самым избавиться от его последствий. Поэтому занятия йогой помогают постепенно избавиться от бессонницы, неврозов, головных болей, остеохондроза, вегето-судистой дистонии и различных заболеваний нервной системы, и приводят к стабилизации эмоционального состояния человека, помогая ему эффективно противостоять стрессу.


Восточные танцы

Восточный танец - bellydance – это тот самый танцевальный стиль, для которого абсолютно не имеет значение возраст, вес, рост или телосложение. Любой танец считается полезным, но bellydance особенно важен для женского здоровья, гармонии души и тела.

Польза bellydance для женского организма

Чтобы освоить элементы танца живота, нужно задействовать практически все группы мышц. Bellydance – это прекрасная тренировка косых и межреберных мышц живота, мышц рук, шеи и спины, что помогает организму держаться в тонусе. Укрепление мышц брюшного пресса помогает восстановлению эластичности кожи, что важно для возвращения былых форм после родов или резкого похудения.

Bellydance способствует укреплению и оздоровлению женского организма, так как не только нормализует деятельность его систем, но и помогает решить многие чисто женские проблемы.

Так сами танцевальные движения способствуют улучшению циркуляции крови в области малого таза, что помогает избавиться от воспалительных и опухолевых процессов, они также способствуют выведению из организма шлаков. Регулярные занятия восточными танцами помогают избавиться от менструальных болей и наладить функцию яичников. Сам по себе танец живота – это нагрузка на те мышцы, которые в повседневной жизни никак не задействованы, но развитие которых необходимо для рождения здорового потомства и поддержания себя в форме после родов.


Уже через месяц занятий значительно улучшается состояние позвоночника и осанка. Заниматься восточными танцами можно даже после перенесенных травм позвоночника, так как особенность bellydance в том, что он исполняется без силовой нагрузки и резких движений в расслабленном состоянии, благодаря чему мышцы спины обретают гибкость. Техничные движения рук также основываются на напряжении спинных мышц, что способствует формированию красивой осанки. Благодаря такому комплексному воздействию танец живота помогает облегчить или совсем избавить от болей в поясничном, грудном и шейном отделах позвоночника, а также снять головные боли и укрепить суставы.

Движения плечевого пояса и рук в процессе танца действуют укрепляюще на межреберную мускулатуру и грудные мышцы, что помогает формированию и сохранению идеальной формы груди. Изменениям подвергается и походка, которая становится более женственной и мягкой.

Примерно через 3 месяца становятся заметными результаты развития гибкости суставов, причем как у молодых, так и у зрелых женщин.

Неотъемлемым элементом восточного танца является тряска, которая действует на организм лучше любого вибромассажера, так как происходит в вашем индивидуальном ритме, и именно так как это нужно вашему телу, а значит, более эффективно борется с целлюлитом, помогая полностью избавиться от него.

В процессе танца живота активно развивается вестибулярный аппарат, координация движений, он оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и связки. Этот вид танца также считается прекрасным профилактическим средством борьбы с гипертонией и шейным остеохондрозом.

Восточный танец способствует снижению уровня стресса благодаря тому, что требует ритмичного и ровного дыхания, которое провоцирует выброс эндорфинов, позитивно действующих на настроение.

Влияние bellydance на женское самосознание

Bellydance – это прекрасный способ изменить самосознание каждой женщины, ведь по мере освоения танцевальных элементов исчезает зажатость и комплексы неполноценности.

Самой большой проблемой современных женщин является не столько нехватка времени, сколько нежелание менять привычный ритм жизни: дом – работа, работа – дом. Но восточный танец является настолько красивым способом изменить свои взгляды, потому как помогает работать над собой без насилия, получая огромное чувство удовлетворения и радости. Танец помогает каждой женщине не только раскрыться, но и полюбить себя такой, какая она есть. Ведь искусство bellydance начинается с того, что каждая начинающая танцовщица принимает в первую очередь саму себя: особенности внешнего облика и фигуры. Ведь ни для кого не секрет, что внешняя красота является показателем внутренней гармонии. Повышение самооценки способствует изменению поведения, помогает стать более открытой и раскованной, интересной как для себя самой, так и для окружающих людей. И как следствие, осознание своей уникальности делает окружающий мир прекрасным и притягательным.

Пожалуй, самой непростой задачей в bellydance является раскрепощение, достигая которого каждая женщина меняется внутренне. Что проявляется также и в повседневной жизни, делая более гармоничными взаимоотношения с миром вокруг нас, а нас самих более спокойными, рассудительными и мягкими.

Восточные танцы помогают каждой женщине раскрыть в себе ту «изюминку», которая составляет основу именно ее привлекательности и женского очарования.

Обобщая все вышесказанное, можно отметить, что танец живота – это современный, самостоятельный, полностью сформировавшийся танцевальный стиль, который каждой без исключения женщине помогает познать себя, раскрывая собственную женственность, выявляя свою творческую энергию, помогающую разжечь внутренний огонь. Bellydance – это также прекрасный способ без изнурительных тренировок укрепить собственное здоровье и стать более красивой, притягательной, свободной и уверенной в себе.

Фитнес для беременных

Всем хорошо известно, какую шутку может сыграть с фигурой материнство. Лишний вес, потерявшие тонус мышцы живота, растянутые мышцы груди, слабая спина, ноющая поясница, варикозное расширение вен. С помощью фитнеса всех этих неприятностей можно избежать или, по-крайней мере, свести их к минимуму.То, насколько быстро после родов вам удастся прийти в прежнюю форму, зависит от того, как вы провели 9 месяцев ожидания ребенка - лежа на диване или в более - менее активном режиме. Более того, сам процесс родов у спортивных мам проходит легче, чем у ленивых. Натренированные сердце, легкие и соответствующие мышцы в этот ответственный момент помогают женщине и ребенку. В ответ на физическую нагрузку в организме накапливается гормон эндорфин, который впоследствии действует как своеобразное обезболивающее.
И все же закрывать глаза на то, что ваше тело изменилось и требует к себе особого подхода, нельзя. Даже самым опытным и компетентным посетительницам фитнес - студии предстоит узнать о своем теле много нового. Помните, теперь вы не одна, теперь вас двое, и именно второй маленький человечек будет диктовать ваш фитнес - стиль на ближайшие несколько месяцев.


Видеогалерея

Создать сайт
бесплатно на Nethouse